高中生面对压力与强迫症倾向，如何自我治疗？

健康咨询描述： 我是高中个高中生，学习成绩一般，生面父母寄予很大的对压期待，总是力强幻想我能考上全国重点大学，压力大得我都觉得自己精神出问题了，迫症老是何自喜欢洗手，觉得洗手可以歇一口气，治疗不断的高中冲洗手间，同学说我得了强迫症。生面

想得到怎样的对压帮助：得了强迫症怎么办才好啊？可以自我治疗么？

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ask64861192d5 其他 微信扫一扫，何自随时问医生 2025-04-30 09:58:53 我要投诉       

不要轻易给自己贴上强迫症的治疗标签。喜欢洗手可能是高中你在压力下的一种缓解方式。对于你目前的状况，建议你试着调整心态，合理看待父母的期望，认识到自己的努力和进步才是最重要的，不要过分苛求成绩。在感到压力时，可以通过运动、听音乐等方式放松自己。关于洗手的习惯，尝试逐渐减少洗手的次数和时间，每次想要洗手时，先冷静思考一下是否真的有必要。如果这种情况持续且严重影响到生活，建议寻求专业帮助。